Aktive Rückenschule

NeuVerfügbarkeit: sofort lieferbar

4,99 €
inkl. 5% MwSt., zzgl. Versandkosten
Lieferzeit 3 - 5 Werktage

Kurzübersicht

Gestalten Sie Ihren Alltag durch dieses Buch rückenfreundlich, mit Tipps für richtiges Heben, Tragen, Sitzen und Schlafen sowie Sport und Bewegung!

Aktive Rückenschule

Klicken Sie doppelt auf das obere Bild, um es zu vergrößern.

Verkleinern
Vergrößern

Mehr Ansichten

Rückenprobleme sind ein verbreitetes Volksleiden. Oft rauben die Schmerzen jegliche Lebensfreude und zehren alle Kräfte auf. Doch das muss nicht sein! Denn es gibt wirksame Strategien zur Behandlung und Vorbeugung von Rückenleiden. Die beste Methode ist eine aktive Stärkung des Rückens mit speziellen Übungen für den Alltag, die jeder erlernen kann. Testen Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und lernen Sie eine Vielzahl von Übungen für alle relevanten Körperbereiche kennen. Gestalten Sie Ihren Alltag rückenfreundlich mit Tipps für richtiges Heben, Tragen, Sitzen und Schlafen sowie Sport und Bewegung!
Lindern Sie Beschwerden mit Selbsthilfemaßnahmen wie Kälte- und Wärmetherapie sowie Mental – und Entspannungstechniken.


Anzahl Seiten 176 Seiten
Einband Hardcover
Lieferzeit 3 - 5 Werktage

Schreiben Sie Ihre eigene Kundenmeinung

Aktive Rückenschule


Wie bewerten Sie diesen Artikel? *

1 Stern 2 Sterne 3 Sterne 4 Sterne 5 Sterne

Sie könnten auch an folgenden Artikeln interessiert sein

Fitnessübungen für aktive Rentner

Fitnessübungen für aktive Rentner

4,99 €
inkl. 5% MwSt., zzgl. Versandkosten
Lieferzeit 3 - 5 Werktage
Freizeittipps für aktive Rentner

Freizeittipps für aktive Rentner

4,99 €
inkl. 5% MwSt., zzgl. Versandkosten
Lieferzeit 3 - 5 Werktage
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

4,99 €
inkl. 5% MwSt., zzgl. Versandkosten
Lieferzeit 3 - 5 Werktage
Laufen - alles über Walking, Jogging und Running

Laufen - alles über Walking, Jogging und Running

4,99 €
inkl. 5% MwSt., zzgl. Versandkosten
Lieferzeit 3 - 5 Werktage